婴儿添加辅食后可逐步引入低汞鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、黄花鱼、鲫鱼，每周2-3次，每次50-100克为宜。
- 富含DHA的深海鱼：三文鱼、鳕鱼等富含DHA，促进脑发育。建议选择新鲜、刺少的品种，清蒸或制成鱼泥，避免油炸。
- 刺少易处理的淡水鱼：鲈鱼、鲫鱼等刺少，适合家庭制作。初次食用需确认无过敏反应，建议从少量开始尝试。
- 低汞小型鱼类：黄花鱼、沙丁鱼等汞含量低，每周1次即可。避免大型肉食性鱼类（如鲨鱼、旗鱼），其汞含量高。
- 特殊情况注意：过敏体质婴儿需先少量尝试，观察2-3天无皮疹、腹泻等反应再增加量。早产儿、低体重儿建议咨询儿科医生后添加。
- 烹饪方式：水煮、清蒸最佳，避免添加盐、酱油等调味品。鱼泥可混合米粉、粥等辅食，确保营养均衡吸收。
