七个月宝宝拉屎干硬，可通过调整饮食结构、增加水分摄入、适当运动等非药物方式改善，必要时在医生指导下使用安全的药物辅助。
一、调整饮食结构
增加富含膳食纤维的食物，如西梅泥、苹果泥、梨泥等，帮助软化大便。母乳或配方奶喂养的宝宝，每日奶量保持在600~800ml，可适当延长两次喂奶间隔，避免过度喂养。
二、补充水分
若宝宝已添加辅食，可在两餐之间少量喂温开水，每次5~10ml，以不影响奶量为原则。夏季或出汗较多时，适当增加饮水量，预防脱水加重便秘。
三、腹部按摩
每日顺时针轻柔按摩宝宝腹部，每次5~10分钟，促进肠道蠕动。以肚脐为中心，用手掌轻轻打圈，力度适中，避免用力过猛引起不适。
四、增加活动量
鼓励宝宝多爬行、翻身，通过肢体活动刺激肠道运动。清醒时可让宝宝俯卧，锻炼腰腹力量，帮助排便。
五、药物辅助
必要时遵医嘱使用乳果糖等渗透性缓泻剂，需严格按年龄和体重调整剂量。避免自行使用开塞露或刺激性泻药，以免损伤肠道。
温馨提示：若宝宝持续便秘超过1周，伴随腹胀、呕吐或排便时哭闹明显，需及时就医检查，排除先天性肠道畸形等疾病。家长应耐心观察，避免因焦虑过度干预，建立规律排便习惯。
