轻度眼睛近视不戴眼镜，度数是否增加取决于用眼习惯、近视类型及年龄阶段。青少年儿童近视进展通常较快，若不矫正，度数可能逐渐加深；成人近视度数相对稳定，合理用眼可延缓或控制发展。
青少年儿童（6~18岁）：此阶段眼球仍在发育，睫状肌调节能力强。若长期近距离用眼（如看手机、写作业），睫状肌持续紧张，易导致假性近视，若不及时戴镜，可能转为真性近视且度数增加。建议每用眼30~40分钟远眺5分钟，配合角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液控制近视进展。
成人（18岁以上）：近视度数趋于稳定，但高度近视（≥600度）者眼轴仍可能缓慢增长。若存在用眼过度、熬夜等不良习惯，可能导致视疲劳加重，间接引起度数波动。建议定期检查视力，保持良好用眼习惯，避免度数进一步发展。
特殊人群：高度近视者（≥600度）应避免剧烈运动，防止视网膜脱离风险。糖尿病患者需严格控制血糖，避免糖尿病视网膜病变加重近视进展。孕妇、哺乳期女性因激素变化可能影响视力，建议定期眼科检查。
应对措施：轻度近视（≤300度）且视力未影响日常生活者，可在看远时佩戴眼镜；若日常用眼频繁（如学生），建议佩戴以缓解视疲劳。非药物干预优先，如增加户外活动时间（每天≥2小时）、保持正确读写姿势（眼离书本33cm以上）。
