孕晚期左侧睡更有利于母婴健康，尤其在孕28周后，左侧睡可减轻子宫对血管的压迫，改善胎盘血流。
对于无并发症的孕妇，孕晚期建议以左侧睡为主，可在腰部或腿部垫靠枕支撑姿势，增加舒适度。左侧睡时，心脏位置相对抬高，减轻心脏负担，同时促进下肢静脉回流，降低水肿风险。
有妊娠高血压的孕妇应优先左侧睡，可减少子宫血管受压，帮助控制血压波动。若左侧睡导致不适，可短暂更换为右侧睡，但需避免长时间仰卧。
多胎妊娠或羊水过多的孕妇，左侧睡时可适当调整身体角度，以腹部无明显压迫感为宜。此类孕妇建议定期产检，遵循医生个性化睡姿指导。
前置胎盘孕妇需避免左侧睡加重子宫压迫风险，应在医生建议下选择合适体位，如仰卧位时保持臀部稍抬高，减少出血风险。
