齿痕舌是舌体边缘出现牙齿压迫痕迹的舌象，多因舌体水肿或肌肉松弛导致，常见于脾胃虚弱、湿气内盛等体质状态，也与饮食、生活习惯相关。
- 脾胃功能失调：脾胃虚弱致水湿运化失常，舌体易肿，受压后形成齿痕。长期饮食不规律、暴饮暴食者更易出现，尤其中老年人群脾胃功能衰退时发生率较高。
- 湿气内盛：体内湿气重会使舌体胖大，与牙齿摩擦形成齿痕。长期处于潮湿环境、喜食生冷油腻者易加重，女性经期或产后湿气代谢减慢时也可能出现。
- 生活习惯影响：长期熬夜、久坐少动导致气血不畅，舌体血液循环变差，易出现水肿。缺乏运动者肌肉松弛，舌头舒张受限，齿痕更明显。
- 特殊人群注意：儿童脾胃功能未完善，饮食不当易引发齿痕，需调整饮食结构；孕妇因激素变化和饮食增加，可能出现暂时性齿痕，产后需关注脾胃恢复；老年人脾胃功能退化，建议定期调理脾胃功能。
日常可通过规律饮食、适度运动、减少生冷饮食改善，严重时需咨询中医师辨证调理。
