DHA对宝宝的好处主要体现在大脑发育和视力发育方面，尤其在孕期及婴幼儿早期补充效果显著。
促进大脑发育：DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，孕期至婴幼儿期补充DHA可促进神经元生长和突触形成，提升认知能力与记忆力。研究表明，孕期摄入充足DHA的宝宝，在18个月时语言能力和运动协调性表现更优。
保护视力发育：DHA能促进视网膜感光细胞成熟，降低早产儿视网膜病变风险。婴幼儿期补充DHA可增强视觉敏锐度，减少近视发生几率，尤其对早产儿和低出生体重儿效果更明显。
增强免疫力：DHA参与免疫细胞合成，可调节炎症反应，降低过敏风险。配方奶粉中添加DHA的婴儿，湿疹发生率及呼吸道感染频率较未添加组低15%~20%。
特殊人群注意：早产儿建议在医生指导下尽早补充DHA，母乳喂养婴儿可通过母亲饮食获取，配方奶喂养者需选择含DHA的婴幼儿专用配方。孕妇每日推荐摄入量为200mg，婴幼儿每日摄入量应根据年龄调整，避免过量补充。
