祛斑穴位主要包括面部局部穴位如攒竹穴（眉头内侧凹陷处）、阳白穴（眉上一寸）、四白穴（眼下一寸）、地仓穴（口角旁开0.4寸），以及背部穴位如肝俞穴（背部第9胸椎旁开1.5寸）、肾俞穴（第2腰椎旁开1.5寸）。
面部局部穴位：攒竹穴可改善眼周血液循环，阳白穴调节眼部肌肤代谢，四白穴促进面部气血运行，地仓穴辅助改善口角区域色素沉着。
背部穴位：肝俞穴与肾俞穴通过调节肝肾功能，改善因肝肾不足导致的色素沉着，需由专业医师操作。
特殊人群提示：孕妇、婴幼儿及皮肤敏感者应避免自行按压穴位，建议在专业医师指导下进行。
注意事项：穴位按摩需长期坚持，每日早晚各1次，每次按压1-2分钟，力度以酸胀感为宜。若色斑持续加重或伴随其他症状，应及时就医排查内分泌疾病等潜在病因。
