中医治疗焦虑的方法包括中药、针灸及情志调节，需结合个体情况辨证选择。
中药治疗方面，常用[安神类中药]如酸枣仁、茯神等，通过调和气血、安神定志改善症状，但需在专业医师指导下根据体质遣方用药。
针灸治疗多选取百会、内关等穴位，通过调节经络气血、镇静神经缓解焦虑，每周2 - 3次，每次留针20 - 30分钟，儿童及年老体弱者需谨慎操作。
情志调节包括认知行为疗法中的叙事疗法，通过引导患者表达情绪、重构认知缓解焦虑，适合压力性焦虑人群，需长期坚持形成习惯。
特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者应避免使用苦寒类中药；儿童焦虑优先采用非药物干预，如游戏疗法；老年患者可结合耳穴压豆等简易疗法。
生活方式建议：规律作息、适度运动（如太极拳）可增强疗效，避免咖啡因、酒精等刺激物。
