焦虑在中医理论中多与情志失调、脏腑功能紊乱相关，治疗以辨证论治为核心，结合中药、针灸、情志调节等方法，通常需1-3个月疗程改善症状，严重时需中西医协同干预。
- 肝气郁结型：表现为情绪抑郁、胁肋胀痛，可选用疏肝解郁类中药（如[疏肝解郁中药]），日常可练习八段锦"双手托天理三焦"动作，避免长期熬夜加重肝郁。
- 心脾两虚型：伴随心悸失眠、神疲乏力，常用益气健脾安神中药（如[养心安神中药]），建议每日10点前入睡，配合红枣莲子粥食疗。
- 阴虚火旺型：出现烦躁盗汗、口干咽燥，可服用滋阴降火中药（如[滋阴降火中药]），避免辛辣刺激饮食，睡前可用温水泡脚15分钟。
- 痰热扰心型：表现为胸闷痰多、口苦苔黄，需清热化痰中药（如[清热化痰中药]），配合深呼吸训练调节呼吸频率，减少咖啡因摄入。
特殊人群注意：儿童焦虑需优先心理疏导，避免使用成人抗焦虑药；孕妇焦虑以针灸+耳穴压豆为主，禁用苦寒泻下类药物；老年焦虑需兼顾脾胃功能，中药宜小剂量渐加。
