老人肚胀需先明确原因，持续超2周或伴随疼痛、体重下降等症状时，应及时就医排查疾病。
饮食因素导致的肚胀
减少产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）摄入，避免暴饮暴食，细嚼慢咽。餐后半小时内可缓慢散步10-15分钟，促进肠道蠕动。
消化功能减退引起的肚胀
增加膳食纤维摄入（如燕麦、芹菜），适量补充益生菌（酸奶、发酵食品）。可遵医嘱使用助消化药物，如复方消化酶制剂，优先选择非药物干预。
疾病相关肚胀
若伴随慢性疾病（如糖尿病、心脑血管疾病），需警惕药物副作用或电解质紊乱。及时监测血糖、血压，定期复查腹部超声或胃肠镜，明确病因。
特殊人群注意事项
高龄老人或行动不便者，可采用腹部按摩（顺时针方向）。糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，避免因高血糖加重腹胀。长期卧床者应定时翻身，预防肠道功能停滞。
