眼睛疲劳是因用眼过度或不当引发的眼部及周围组织不适，常见症状包括眼干、酸胀、视物模糊、畏光、眼痛，尤其在长时间近距离用眼后出现，休息后可部分缓解。
长时间近距离用眼（如阅读、屏幕工作）：会使睫状肌持续收缩，晶状体调节负担加重，易引发眼肌疲劳，表现为眼酸、视物重影。
屈光不正未矫正（近视、远视、散光）：眼睛需额外调节才能看清物体，易导致肌肉紧张，出现眼胀、头痛，尤其青少年和老花人群需定期检查视力。
环境因素刺激（强光、弱光、干燥空气）：强光或弱光下视觉对比度下降，眼睛频繁调整瞳孔大小，干燥环境加速泪液蒸发，引发眼干、刺痛，空调房或冬季常见。
眼部疾病或全身疾病影响（干眼症、结膜炎、糖尿病）：干眼症患者泪液分泌不足，炎症或血糖波动可加重眼疲劳，需结合基础病控制，建议特殊人群定期眼科筛查。
应对建议：每用眼30分钟远眺5分钟，保持屏幕距离30~50厘米，光线柔和不直射；佩戴合适眼镜，保证睡眠充足，饮食补充维生素A/C；眼干严重时使用人工泪液，持续不适需及时就医检查。
