视疲劳症状表现为眼部酸胀、干涩、视物模糊，伴随眼周肌肉紧张、畏光或短暂视力下降，尤其在长时间用眼后加重，休息后部分缓解但易反复。
眼部局部症状：眼睛酸胀感明显，尤其在阅读或屏幕工作后，眼周肌肉有紧绷感；频繁眨眼后仍觉干涩，眼表湿润度不足；视物清晰度波动，近距离阅读时文字边缘模糊，看远时短暂重影。
全身伴随症状：伴随头晕、头痛，因眼部肌肉持续紧张引发颅内压力轻微升高；注意力难以集中，大脑因眼部不适分散精力；部分人出现恶心感，因眼部疲劳刺激神经反射。
特殊人群表现差异：儿童因调节能力强，常表现为眨眼频率增加、揉眼；青少年学业压力大，长时间近距离用眼后，眼痛与视疲劳交替出现；老年人因调节功能下降，视疲劳更易引发头痛、眼胀，且休息后恢复较慢。
场景性差异：长时间看电子屏幕（>2小时）后，症状集中在眼干、畏光；阅读纸质书籍（<1小时）时，多为眼肌酸胀；夜间用眼后，眼部不适更明显，且影响次日睡眠质量。
应对建议：优先采用20-20-20护眼法则，每用眼20分钟远眺20英尺外20秒；调整用眼环境光线，避免强光或昏暗；高风险人群（如青少年、老年人）需控制单次用眼时长<40分钟，每小时进行5分钟眼部放松。
