眼睛疲劳症状包括视物模糊、眼干、眼涩、眼痛、畏光、眼眶酸胀，持续用眼30分钟以上或强光下用眼后症状加重。
长时间近距离用眼（如使用电子设备）引发的视疲劳，伴随眨眼频率降低，泪液蒸发加快，眼表干燥；需注意用眼时长，每20分钟远眺20英尺（约6米）外物体20秒，缓解睫状肌痉挛。
屈光不正未矫正（如近视、散光）导致的视疲劳，表现为阅读后头痛、眼累；建议定期验光，佩戴合适度数眼镜或角膜塑形镜，尤其青少年需每年检查视力。
干眼症患者因泪液分泌不足或质量差，易出现持续眼疲劳；可通过人工泪液（无防腐剂型）、热敷缓解，长期症状需就医排查免疫性疾病。
特殊人群中，40岁以上人群老花眼初期症状明显，建议佩戴老花镜；儿童长时间看电子屏幕易引发视疲劳，每日累计使用不超过1小时，夜间避免蓝光暴露。
