视疲劳症状主要表现为眼睛酸胀、干涩、视物模糊，伴随畏光、流泪，甚至头痛、注意力不集中，尤其在长时间用眼后加重，休息后可部分缓解。
长时间近距离用眼（如阅读、屏幕工作）导致睫状肌持续紧张，引发眼部肌肉疲劳，出现酸胀感，泪液分泌减少则造成干涩。屏幕蓝光刺激视网膜感光细胞，干扰正常视觉调节，使视物清晰度下降，畏光流泪症状随之出现。
眼睛疲劳诱发的头部血管反射性扩张，会引起头痛，同时注意力难以集中，工作效率降低。这些症状在持续用眼后累积，休息后若未完全恢复，可能进一步加重视疲劳。
特殊人群中，儿童处于视力发育关键期，过度用眼易导致近视进展；老年人晶状体弹性下降，调节能力减弱，视疲劳更为明显且恢复慢；长期熬夜或作息不规律者，眼部肌肉得不到充分休息，症状持续时间更长。
应对视疲劳应优先采用20-20-20护眼法（每20分钟看20英尺外20秒），使用人工泪液缓解干涩，避免强光直射，调整屏幕亮度至与环境光一致。若症状持续超过两周，建议及时就医检查，排查干眼症、屈光不正等眼部疾病。
