眼睛疲劳主要表现为眼睛酸胀、干涩、视物模糊，或伴随头痛、畏光等症状，通常在长时间用眼（如屏幕工作、阅读）后出现，休息后可部分缓解。
长时间近距离用眼导致的视疲劳：常见于学生、办公室人群，因睫状肌持续紧张引发视物模糊、眼胀，需每30分钟远眺放松，或使用人工泪液缓解干涩。
电子屏幕使用导致的视疲劳：蓝光刺激使瞳孔收缩，眨眼频率降低，引发眼干、刺痛。建议开启设备护眼模式，屏幕亮度与环境光一致，每20分钟闭眼休息20秒。
老花眼伴随的视疲劳：40岁以上人群因晶状体弹性下降，近距离阅读易出现重影、酸胀。需验光配镜矫正，或选择渐进多焦点镜片，减少调节负担。
特殊人群视疲劳：儿童因视力发育未成熟，长时间近距离用眼易引发弱视、近视，应严格控制用眼时长；孕妇因激素变化泪液分泌减少，需增加环境湿度，避免空调直吹眼睛。
