视疲劳主要表现为眼睛酸胀、干涩、视物模糊或重影，伴随眼眶周围疼痛、畏光、流泪，甚至头痛、恶心，尤其在长时近距离用眼后症状加重。
长时间近距离用眼（如使用电子设备、阅读）导致睫状肌持续紧张，晶状体调节过度，引发眼肌疲劳。症状常于用眼1-2小时后出现，休息后稍缓解，持续用眼会加重酸胀感。
近距离工作时，屏幕蓝光或强光刺激视网膜和泪膜，导致泪液蒸发加速，出现干涩、异物感。夜间黑暗环境中用眼，瞳孔散大易引发短暂视疲劳，尤其在光线不足时阅读或操作电子屏。
屈光不正（近视、远视、散光）未矫正者，或老花眼患者未佩戴合适眼镜，眼睛需额外调节代偿，过度使用睫状肌，易诱发视疲劳。青少年因眼球发育未稳定，调节力强但易疲劳，持续用眼会增加近视风险。
长时间开车、看电视等固定场景用眼，眨眼次数减少（每分钟仅10-15次，正常15-20次），泪膜破裂快，导致干涩。驾驶时注意力高度集中，加上车内环境干燥，会加重视疲劳和眼部不适。
特殊人群应对：青少年应控制每日电子屏使用≤2小时，每20分钟远眺；老年人老花眼需及时验光配镜，避免眯眼用眼；干眼症患者可使用人工泪液（无防腐剂类型），并保持室内湿度40%-60%。
