眼睛疲劳主要表现为眼部酸胀、干涩、视物模糊，常伴随眼周肌肉紧张，症状多在连续用眼后出现，休息后部分缓解。
长时间近距离用眼（如看电子屏幕）会使睫状肌持续收缩，引发视疲劳，常见于学生、程序员等人群。
使用电子设备时眨眼频率降低，泪液蒸发加快，导致眼干、异物感，夜间或环境干燥时症状更明显。
屈光不正未矫正或眼镜度数不合适，会迫使眼睛过度调节，加重疲劳，尤其常见于近视、远视患者。
眼部炎症（如结膜炎）或干眼症基础疾病，会因炎症刺激或泪液分泌不足，持续引发疲劳感，需结合专科检查判断。
建议每用眼30分钟远眺5分钟，调整屏幕亮度至与环境光一致，眼干者可使用人工泪液（需遵医嘱选择无防腐剂剂型）。
特殊人群：儿童需控制单次用眼时长，避免因睫状肌发育不全引发调节痉挛；老年人若出现持续疲劳，需排查白内障或老花眼进展；糖尿病患者应关注血糖波动对眼底血管的影响，定期眼科检查。
