体温正常但感觉发热（自觉发热）可能由自主神经功能紊乱、心理因素或局部炎症等引起，需结合具体情况分析。
自主神经功能紊乱常见于长期压力大、熬夜人群，可能伴随头晕、心慌。此类情况通过规律作息、放松训练可改善。
感染恢复期如感冒后，身体代谢未完全恢复，可能持续主观发热感，通常数天内缓解，无需过度干预。
甲状腺功能亢进患者基础代谢率高，可能出现体温正常但燥热感，需结合体重下降、心率快等症状排查。
特殊人群如孕妇因激素变化可能自觉发热，儿童神经系统发育不完善，自主神经调节易受环境影响，建议优先物理降温，避免盲目用药。
若发热感持续超过两周或伴随其他症状，应及时就医排查潜在疾病。
