低血糖时，可立即摄入15-20克快速吸收的碳水化合物（如150ml果汁、1片葡萄糖片），15分钟后复测血糖，未恢复则重复补充。
1. 快速升糖类食物：
含单糖或双糖的食物（如蜂蜜、糖果、甜饮料）能快速提升血糖，适合紧急情况。需注意，糖尿病患者低血糖时应优先选择无添加糖的碳水，避免血糖波动。
2. 混合类碳水组合：
含少量蛋白质和脂肪的碳水（如全麦饼干+牛奶、酸奶+燕麦）可延缓吸收，维持血糖稳定，适合预防低血糖反复。
3. 特殊人群调整：
老年患者需避免高糖导致的血压骤升，建议选择低升糖指数（GI）食物；儿童低血糖需严格控制糖分摄入，优先选择无添加糖的水果（如香蕉）。
4. 预防措施：
规律饮食，避免空腹运动；糖尿病患者随身携带葡萄糖片，记录血糖波动规律，及时调整用药。
血糖恢复后，建议补充复合碳水（如全麦面包、杂粮粥）和蛋白质，避免血糖二次下降。
