经期综合症的具体症状包括生理症状（如乳房胀痛、头痛）、情绪症状（如易怒、抑郁）、行为症状（如失眠、食欲改变），通常在经期前1-2周出现，经期后缓解。
生理症状：常见乳房胀痛、头痛、腹胀、水肿，部分女性可能出现痛经，疼痛程度与个体体质相关，需注意避免剧烈运动。
情绪症状：情绪波动明显，易焦虑、抑郁、易怒，睡眠质量下降，注意力不集中，这些可能影响工作和人际关系，需关注心理调节。
行为症状：食欲改变（如嗜甜食）、疲劳感、性欲降低，部分女性可能出现痤疮加重或皮肤敏感，需注意饮食均衡和皮肤护理。
特殊人群提示：青春期女性症状可能随年龄增长改善，育龄期女性若症状严重影响生活，建议就医；孕妇及哺乳期女性应避免自行用药，优先非药物干预。
