糖耐量低减是指人体对葡萄糖的调节能力下降，表现为口服葡萄糖耐量试验中2小时血糖处于6.1~7.8mmol/L之间，尚未达到糖尿病诊断标准的代谢异常状态。
一、糖耐量低减的核心特征
关键指标为口服75g葡萄糖后2小时血糖值6.1~7.8mmol/L，空腹血糖<6.1mmol/L，提示胰岛素敏感性降低或分泌延迟，是糖尿病前期的重要阶段。
二、高危人群与风险因素
年龄>40岁、超重或肥胖（尤其是腹型肥胖）、有糖尿病家族史、高血压或血脂异常患者、有妊娠糖尿病史的女性、长期久坐、高糖高脂饮食人群风险较高。
三、干预与管理策略
- 生活方式调整：控制总热量摄入，减少精制糖和反式脂肪，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
- 体重管理：超重者减重5%~10%可显著改善胰岛素敏感性。
- 定期监测：每6个月复查空腹血糖及餐后2小时血糖，每年进行糖化血红蛋白检测。
四、特殊人群注意事项
- 老年人群：需在医生指导下制定运动计划，避免低血糖风险。
- 孕妇：需严格控制血糖，预防妊娠糖尿病进展，定期产检监测胎儿发育。
- 儿童青少年：应避免过度节食，保证营养均衡，鼓励参与集体运动。
五、医疗干预指征
若通过生活方式干预3~6个月后血糖仍未改善，或合并心血管疾病、严重肥胖等情况，需在专业医疗机构评估后考虑药物干预。
