舌苔白且两边有齿痕，多提示脾胃功能失调或水湿内停，常见于脾胃虚弱、湿气重的人群，尤其饮食不规律、久坐少动者易出现。
脾胃虚弱型：脾胃运化功能减弱，水湿代谢失常，导致舌苔白润、舌边齿痕。长期饮食不节、过度劳累或久病耗伤脾胃者易发生。
湿气内停型：体内湿气积聚，阻碍气血运行，舌体受挤压出现齿痕，舌苔白腻。长期居住潮湿环境、嗜食生冷油腻者更易出现。
特殊人群注意：儿童脾胃功能尚未完善，需避免生冷饮食；孕妇因激素变化脾胃负担加重，建议清淡饮食、适度活动；老年人脾胃功能衰退，需规律饮食，避免过饱。
调理建议：优先通过饮食调整，如多吃山药、莲子等健脾食物，减少甜腻、生冷食物；适度运动促进脾胃运化；规律作息，避免熬夜加重脾虚。若症状持续或伴随腹胀、便溏等不适，建议及时就医。
