舌苔发白且有齿痕，通常提示脾胃功能失调或湿气较重，常见于饮食不规律、湿气重、脾胃虚弱人群，尤其长期久坐、饮食偏生冷者更易出现。
脾胃功能失调：脾胃运化水湿能力下降，导致水湿内停，舌体胖大受牙齿挤压形成齿痕，湿浊上泛使舌苔发白。
湿气重：外部潮湿环境或饮食辛辣油腻，易生内湿，表现为舌苔白腻、齿痕，伴随身体困重、大便黏腻。
脾胃虚弱：长期饮食不规律、过度劳累或慢性疾病，导致脾胃阳气不足，运化无力，出现舌苔白、齿痕，伴食欲不振、腹胀。
特殊人群注意：儿童脾胃功能未完善，饮食不当易引发；老年人脾胃渐衰，需减少生冷饮食；孕妇因激素变化脾胃负担加重，建议少食多餐，避免生冷。
调理建议：饮食上多吃山药、红豆等健脾利湿食物，避免生冷油腻；规律作息，适度运动如散步促进脾胃运化；症状持续或加重时，及时就医排查是否存在慢性疾病。
