宫缩是子宫肌肉的收缩，孕晚期至分娩期出现，初产妇通常间隔10~20分钟，持续30~60秒，可能伴随腹部发紧、腰骶部酸痛；胎动是胎儿在子宫内的活动，孕16~20周开始出现，表现为胎儿踢动、翻身等，频率和强度随孕周增加。
宫缩与胎动的生理本质区别
宫缩由子宫平滑肌收缩引起，分假性宫缩（孕中晚期偶发，无规律）和真性宫缩（分娩前逐渐规律，间隔缩短、强度增加）；胎动是胎儿生命体征的体现，反映胎儿健康状态，如缺氧时胎动减少或频繁。
临床表现差异
宫缩多发生于腹部下方或全腹，触诊时腹部变硬，孕妇有腹部紧绷感；胎动多在腹部不同部位，孕妇可通过手或超声观察到胎儿肢体活动，胎动感柔和且不持续。
特殊人群注意事项
孕早期：胎动尚未明显，若出现腹部发硬、疼痛需警惕先兆流产；孕晚期：假性宫缩频繁（1小时＞4次）或胎动异常（12小时＜10次），应及时就医。高龄孕妇、多胎妊娠者需更密切监测。
临床鉴别与处理
若孕妇无法区分，可记录宫缩间隔和持续时间，胎动可通过计数（早中晚各1小时，≥3次/小时正常）。出现规律宫缩、见红、破水或胎动异常，需立即联系医疗机构。
