胎动是胎儿在子宫内的活动，多在孕16~20周开始感知，表现为腹部轻柔蠕动、踢动等，无规律性，通常与胎儿睡眠周期相关，是胎儿健康的重要信号。宫缩是子宫肌肉收缩，孕中晚期偶发的假性宫缩无疼痛，孕晚期规律宫缩（间隔5~10分钟、持续30秒以上）伴随宫颈管缩短、宫口扩张时，提示临产。
胎动特点：孕早期胎动微弱，孕中期后逐渐增强，孕晚期因空间缩小活动幅度增大但频率略降。正常胎动每小时3~5次，12小时≥30次。若胎动突然频繁或减少，可能提示胎儿缺氧，需及时就医。
宫缩特点：假性宫缩无规律、持续时间短（<30秒）、强度弱，多在劳累、站立过久后出现，休息后缓解。真性宫缩（临产宫缩）逐渐规律，间隔缩短、强度增加，常伴见红、破水，需立即准备分娩。
特殊人群注意：高龄孕妇（≥35岁）需更密切监测胎动，糖尿病孕妇易发生胎儿窘迫，胎动异常需提前干预。多胎妊娠孕妇因子宫空间有限，胎动感知可能延迟，需更规律计数。
应对建议：胎动异常时左侧卧位休息，1小时无改善需联系产科。宫缩不规律时注意休息，避免剧烈活动；规律宫缩伴疼痛或见红时，及时前往正规医疗机构待产。
