得了牙龈炎后，需及时通过清洁改善、药物辅助、生活方式调整及特殊人群护理等综合措施治疗。日常需坚持正确刷牙与使用牙线，控制牙菌斑滋生，同时注意特殊人群的护理禁忌。
基础治疗：清洁与护理
坚持每日早晚刷牙（每次2-3分钟），使用软毛牙刷配合含氟牙膏，饭后用牙线或牙缝刷清洁牙缝。定期使用冲牙器辅助清洁，减少牙菌斑堆积。
药物辅助：局部用药
若炎症明显，可在医生指导下使用含氯己定的漱口水短期含漱（连续使用不超过2周），或含抗生素的局部凝胶辅助控制感染。避免长期自行用药，以防菌群失调。
生活方式调整：饮食与习惯
减少高糖、高酸食物摄入，避免频繁进食；戒烟限酒，减少烟酒对牙龈的刺激。规律作息，增强免疫力，促进牙龈组织修复。
特殊人群护理
孕妇及哺乳期女性需注意口腔卫生，孕期牙龈易敏感，建议孕早期及晚期避免复杂口腔操作，可在医生指导下使用安全的口腔护理产品。糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查牙龈，预防牙周疾病进展。
就医指征
