白菊花茶的主要功效与作用包括辅助缓解风热感冒症状、改善眼部疲劳干涩，其含有的黄酮类物质可能具有抗氧化特性，传统上用于清热明目、疏风散热。
1.清热降火与缓解风热感冒症状
白菊花茶性微寒，能帮助缓解因风热引起的咽喉肿痛、口干舌燥等不适，适合在感冒初期或上火时饮用，可搭配金银花增强清热效果。
2.保护眼部健康与缓解视疲劳
白菊花中的有效成分可能对眼部血管有调节作用，能辅助减轻长时间用眼导致的眼部干涩、酸胀，适合学生、办公族等用眼过度人群日常适量饮用。
3.抗氧化与调节代谢
其富含的黄酮类化合物和维生素C具有抗氧化特性，可帮助清除自由基，传统上认为有助于调节体内代谢，辅助维持身体机能平衡。
4.特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及脾胃虚寒者（如易腹泻、手脚冰凉）应谨慎饮用，建议咨询医生后再使用；婴幼儿及儿童不建议饮用，以免影响脾胃功能发育。
5.饮用建议
日常饮用可取3~5朵白菊花冲泡，水温以80~90℃为宜，避免长时间高温煎煮破坏有效成分；单次饮用不宜过量，以免引起肠胃不适。
