心血不足主要表现为心悸、头晕、面色苍白、失眠多梦、肢体麻木，女性可能伴随月经量少色淡，老年人易因心脑供血不足出现健忘、乏力。
1.心神失养型：心悸怔忡、气短自汗、神疲乏力，劳累后加重，舌淡苔白，脉象细弱。多见于长期压力大、睡眠不足人群，年轻人和脑力劳动者高发。
2.气血两虚型：头晕目眩、面色萎黄、爪甲色淡，妇女经量减少或闭经，舌淡有齿痕，脉细弱。孕产妇、慢性失血患者易出现，需关注产后恢复期。
3.心脾两虚型：心悸失眠、食欲不振、腹胀便溏，面色萎黄，舌淡苔薄白，脉细弱。长期慢性病患者、饮食不规律人群风险较高，尤其脾胃功能较弱者。
4.心阴不足型：心烦失眠、潮热盗汗、口干咽燥，舌红少津，脉细数。更年期女性、长期熬夜者常见，伴随自主神经功能紊乱症状。
特殊人群注意：儿童长期心血不足可致生长发育迟缓，需调整饮食结构；老年人需警惕合并冠心病、高血压，避免剧烈活动；妊娠期女性应定期监测血常规，预防缺铁性贫血。建议优先通过均衡饮食（如瘦肉、红枣、菠菜）和规律作息改善，必要时咨询专业医师。
