无排卵性月经能否自愈取决于年龄、病因及生活方式调整效果。青春期初潮后1-2年内、围绝经期女性可能随内分泌稳定或衰退自愈，而育龄期因疾病（如多囊卵巢综合征）导致的无排卵性月经通常需干预。
青春期女性：下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，初潮后1-2年无排卵性月经常见，多数随卵巢功能完善自愈。需关注月经周期长度（21-35天）、经量（5-80ml），若持续超过2年或经量异常，应就医排查。
育龄期女性：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病导致的无排卵性月经，需通过调整生活方式（如减重、规律作息）或药物（如促排卵药）干预，单纯自愈可能性低。建议每年妇科检查，监测激素水平。
围绝经期女性：45-55岁间月经周期紊乱、经量减少至无排卵，随卵巢功能衰退（FSH升高至>25IU/L）逐渐自愈。若经期延长超10天、经量多至贫血，需排除子宫内膜病变。
特殊人群提示：青春期女性避免过度节食，维持BMI 18.5-23.9；育龄期肥胖者减重5%-10%可改善排卵；围绝经期女性需记录经期天数，异常出血及时就诊。
