月经周期由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，约21~35天为正常范围，平均28天，包含卵泡期、排卵期、黄体期和月经期四个阶段。
卵泡期：月经第1~14天，卵巢内卵泡发育，雌激素分泌增加，子宫内膜增厚。青春期女性初潮后1~2年内可能不规律，围绝经期女性周期逐渐缩短或延长。
排卵期：月经周期第14天左右（因人而异），优势卵泡破裂排卵，雌激素短暂下降后促黄体生成素峰值刺激排卵。备孕女性可通过排卵试纸或基础体温监测提高受孕几率。
黄体期：排卵后第15~28天，卵巢形成黄体分泌孕激素，维持子宫内膜稳定。若未受孕，黄体萎缩，雌孕激素骤降，月经来潮。黄体功能不足可能导致经期延长或经量异常。
月经期：月经第1~7天，子宫内膜脱落出血，伴随前列腺素释放引发腹痛。青少年经期需注意保暖，避免剧烈运动；围绝经期女性若经期超过7天或经量异常，应及时就医排查疾病。
特殊人群提示：青春期女性初潮后1~2年月经不规律属正常生理现象，无需过度焦虑；围绝经期女性若出现经期紊乱、经量过多或异常出血，需警惕内分泌疾病或妇科肿瘤，建议及时就诊。
