夜里小便次数多（医学称夜尿症），常见于夜间饮水过量（尤其是睡前）、年龄增长（老年男性前列腺增生、女性盆底肌松弛）、慢性疾病（糖尿病、心功能不全）或药物副作用。
1.生理因素：老年男性前列腺增生压迫尿道，导致排尿不畅、残余尿量增加，夜间交感神经兴奋也会加重夜尿；老年女性因盆底肌松弛、尿道括约肌功能减退，易出现压力性尿失禁伴随夜尿。
2.生活习惯：睡前大量饮水、喝咖啡/茶、饮酒，或服用利尿剂（如降压药中的氢氯噻嗪）等药物，会增加夜间尿量生成。
3.疾病因素：糖尿病患者因多尿导致夜间频繁饮水；心功能不全患者夜间回心血量增加，肾脏滤过增多；慢性肾病、尿路感染也会刺激膀胱产生尿意。
4.特殊人群：孕妇因子宫压迫膀胱或产后盆底肌损伤易夜尿；儿童夜尿可能与膀胱容量小、睡眠过深等有关，需排查隐性脊柱裂等先天问题。
建议：睡前2小时减少液体摄入，避免刺激性饮品；老年男性可在医生指导下评估前列腺情况，女性加强盆底肌训练；糖尿病/心衰患者需控制原发病。若夜尿严重影响睡眠或伴随尿痛、血尿，应及时就医检查尿常规、泌尿系超声等。
