舌苔两侧出现牙印，医学上称为齿痕舌，多因舌体受牙齿长期挤压所致，常与舌体胖大、口腔空间狭窄或咬合异常有关。
生理性因素：部分人群天生舌体较胖或牙齿排列不整齐，易出现齿痕，无其他不适症状，无需特殊处理。
病理性因素：
1.脾虚湿盛：脾胃功能减弱，水湿运化失常，导致舌体胖大，受牙齿挤压形成齿痕，常伴食欲不振、腹胀、便溏等症状。
2.口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等，炎症刺激导致牙龈萎缩，牙齿间隙变大，或牙齿错位，增加舌体受压机会。
3.咬合异常：长期单侧咀嚼、牙齿缺失未及时修复等，可导致咬合关系紊乱，舌体两侧受压。
应对建议：
饮食调整：避免辛辣刺激、生冷油腻食物，减少脾胃负担，可适当食用山药、薏米等健脾祛湿食物。
口腔护理：保持口腔卫生，定期检查牙齿，如有咬合异常或口腔疾病，及时就医处理。
生活习惯：避免长期单侧咀嚼，睡眠时尽量避免张口呼吸，减少舌体与牙齿的摩擦。
特殊人群提示：儿童需注意是否因牙齿发育异常或不良习惯导致，应尽早纠正；老年人若出现不明原因齿痕舌，需警惕脾胃功能衰退或其他慢性疾病，建议及时就医检查。
