宝宝38度时，物理降温需优先保持环境适宜（22~26℃）、衣物宽松，避免捂汗。可通过温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，或减少覆盖物促进散热，同时补充水分防止脱水。
一、温水擦拭法
用32~34℃温水浸湿毛巾，轻擦颈部、腋窝、腹股沟等大血管区域，每次擦拭10~15分钟，通过水分蒸发带走热量。注意避开胸腹部和脚底，防止受凉。
二、减少衣物与覆盖
穿宽松透气的纯棉衣物，避免厚被包裹。若室温适宜（＜26℃），可仅保留贴身衣物，通过空气流通散热。体温过高时，可用薄毯覆盖避免寒颤。
三、补充水分与饮食
少量多次饮用温水或口服补液盐，促进排尿散热。6个月以上宝宝可适当进食清淡流质（如米汤、稀释果汁），避免因脱水加重发热不适。
四、特殊情况处理
若宝宝出现精神萎靡、抽搐或持续高热（＞39℃），需立即就医。新生儿（＜28天）发热禁用酒精擦浴，优先通过减少包裹、调节室温等方式干预，避免药物降温。
温馨提示：物理降温以宝宝舒适为核心，若降温后体温仍持续升高或伴随其他症状，应及时联系儿科医生，明确病因后再进行针对性治疗。
