舌头边缘有齿痕通常与体内湿气重或脾胃功能减弱相关，长期饮食不规律、缺乏运动、肥胖或慢性疾病（如糖尿病、甲状腺功能减退）可能诱发。
脾胃功能失调：脾胃虚弱无法正常运化水湿，导致湿气在体内积聚，舌头受挤压形成齿痕。这类人群常伴随消化不良、腹胀、大便稀溏等症状，尤其在暴饮暴食或食用生冷食物后加重。
湿气重：长期处于潮湿环境、喜食甜腻食物或缺乏运动，易导致体内湿气过剩。除齿痕舌外，还可能出现舌苔厚腻、身体困重、皮肤油腻等表现，女性可能伴随白带增多，男性可能出现阴囊潮湿。
生理性因素：部分健康人群因舌体较胖或牙齿咬合关系，也可能出现生理性齿痕，无其他不适症状。此类情况无需特殊处理，注意观察即可。
特殊人群注意：孕妇因孕期激素变化及子宫压迫，可能暂时出现齿痕舌，需注意饮食均衡与适当活动；儿童脾胃功能尚未健全，若齿痕舌伴随食欲差、消瘦，需及时就医排查营养缺乏或慢性疾病。
干预建议：优先通过饮食调理，减少生冷、甜腻食物，增加山药、薏米等健脾祛湿食材；适度运动促进湿气代谢；若伴随明显不适，建议咨询中医师进行辨证调理，避免自行盲目用药。
