金银花和菊花均为药食同源的中药材，现代研究表明二者具有清热解毒、抗炎抑菌、抗氧化等作用，可辅助缓解风热感冒症状、改善咽喉不适，常作为茶饮用于日常保健。
一、缓解风热感冒症状
二者搭配可缓解风热感冒引发的咽喉肿痛、口干舌燥、咳嗽痰黄等症状。研究显示，其含有的黄酮类物质和挥发油能抑制呼吸道炎症反应，帮助减轻黏膜充血。
二、抗炎抑菌作用
金银花中的绿原酸和菊花中的菊苷等成分，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有一定抑制效果，可辅助预防上呼吸道感染。
三、抗氧化与免疫调节
二者均含抗氧化成分，能清除体内自由基，增强免疫细胞活性。长期适量饮用可调节免疫功能，尤其适合免疫力较弱人群日常调理。
四、特殊人群注意事项
脾胃虚寒者（如易腹泻、怕冷）应谨慎饮用，可能加重症状；孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需避免自行使用，建议咨询专业医师；过敏体质者首次使用需少量尝试，观察有无皮疹、瘙痒等不良反应。
五、日常饮用建议
作为日常保健茶饮，建议每次用金银花5-10克、菊花5-10克，开水冲泡，每日1-2次即可。不宜长期大量饮用，以免损伤脾胃阳气。
