得了重感冒通常需1~2周自然恢复，期间以缓解症状、增强免疫力为主。若症状持续加重或出现异常表现，应及时就医。
一、普通症状缓解
多休息，保证每日8~10小时睡眠，避免熬夜。多喝温水（每日1500~2000ml），促进代谢。饮食清淡，补充维生素C（如橙子、猕猴桃）和蛋白质（如鸡蛋、牛奶）。鼻塞可用生理盐水洗鼻，咳嗽时保持室内湿度40%~60%。
二、高热处理
体温≥38.5℃时，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热（需遵说明书，避免重复用药）。服药后若出汗较多，及时擦干并更换衣物，防止受凉。婴幼儿禁用阿司匹林，用药前需确认年龄禁忌。
三、特殊人群注意
孕妇需在医生指导下用药，避免自行服用复方感冒药。老年人若有基础疾病（如高血压、糖尿病），用药前咨询医生，监测血压、血糖变化。儿童（尤其6岁以下）避免使用成人药物，鼻塞可用生理盐水滴鼻剂。
四、异常情况就医指征
持续高热超过3天，出现呼吸困难、胸痛、严重头痛或意识模糊。咳嗽加重伴随黄绿色痰液，或症状超过2周无改善。出现耳痛、面部肿胀等细菌感染迹象，需及时就诊排查肺炎、鼻窦炎等并发症。
