打喷嚏漏尿（压力性尿失禁）的治疗以非药物干预为主，核心策略包括盆底肌训练、生活方式调整及药物辅助，部分严重情况需手术干预。
盆底肌训练
通过凯格尔运动增强盆底肌力量，建议每天3组（早、中、晚），每组15-20次收缩，每次保持3-5秒，持续8周以上可见改善。孕产后女性、老年女性及肥胖者应优先坚持。
生活方式调整
控制体重，BMI维持在18.5~24.9之间可降低腹压；避免长期便秘、慢性咳嗽等增加腹压的行为；减少咖啡因、酒精摄入，睡前2小时不进食；产后女性需避免过早负重。
药物治疗
对轻中度患者，可短期使用选择性5型磷酸二酯酶抑制剂（如西地那非）或局部雌激素制剂（需经医生评估），但需注意药物禁忌（如高血压、肝肾功能不全者慎用）。
手术干预
严重尿失禁（如咳嗽、大笑均漏尿）可考虑经阴道无张力尿道中段悬吊术，适合年龄45~70岁、无严重心肺疾病的女性，术后需避免重体力劳动3个月。
特殊人群提示
老年男性合并前列腺增生者，需先治疗原发病；儿童（5岁以下）以行为训练为主，禁用成人药物；孕期女性建议产后6周内开始凯格尔运动，避免长期腹压增加。
