肾阴阳两虚常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力，同时伴有畏寒肢冷（阳虚表现）和潮热盗汗（阴虚表现），症状多因长期劳累、久病失养或先天不足导致，病程通常持续数月至数年。
肾阳虚为主表现：以怕冷明显、四肢不温、夜尿增多、阳痿早泄为特征，女性可见宫寒不孕，多因肾阳不足影响水液代谢，常见于长期熬夜或体质虚寒人群。
肾阴虚为主表现：以五心烦热、口干咽燥、失眠多梦、遗精盗汗为特点，男性可能出现阳强易举，女性经量减少，多见于长期熬夜或热病后期耗伤阴液者。
阴阳两虚典型表现：同时存在上述两类症状，如腰膝冷痛与潮热盗汗并存，或白天畏寒、夜间发热，常见于慢性肾病、糖尿病等慢性病患者，病程较长。
特殊人群注意事项：老年人因代谢减慢，症状可能更隐匿，需关注疲劳与夜尿变化；青壮年长期压力大、熬夜者易兼见阴虚火旺，应避免过度劳累；孕妇需结合孕期生理特点，优先通过饮食调理，必要时咨询专业医师。
干预建议：优先通过规律作息、均衡饮食（如山药、核桃、黑芝麻）改善，阳虚者可适当食用羊肉、生姜，阴虚者可食用百合、枸杞；药物干预需在中医师指导下进行，避免自行用药。
