人感冒时鼻塞主要是病毒感染引发鼻黏膜炎症反应，导致鼻黏膜充血肿胀、分泌物增多堵塞鼻腔通道，通常持续1~2周。
感冒病毒触发免疫反应
病毒入侵鼻黏膜后，免疫细胞释放组胺等炎症介质，使鼻黏膜血管扩张、通透性增加，引发充血肿胀，同时黏膜腺体分泌黏液增多，形成黏稠分泌物堵塞鼻腔。
不同类型感冒病毒的影响
普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，症状较轻且局限于上呼吸道；流感病毒（如甲型H1N1）引发的全身症状更明显，但鼻塞程度相对较弱，持续时间可能延长至2周以上。
鼻黏膜敏感人群的特殊反应
过敏性体质或有慢性鼻炎史者，感冒时鼻黏膜对病毒刺激更敏感，易出现持续鼻塞、流涕，甚至诱发哮喘发作，需提前控制基础疾病。
特殊人群的护理要点
婴幼儿鼻腔狭窄，感冒后鼻塞可能影响吃奶和睡眠，可通过生理盐水滴鼻湿润鼻腔；孕妇及老年人免疫力较弱，需注意休息并避免剧烈活动，必要时及时就医。
缓解鼻塞的非药物方法
保持室内湿度50%~60%，使用加湿器稀释分泌物；热敷鼻根处促进血液循环；生理盐水冲洗鼻腔可清洁分泌物。儿童需在成人监护下操作，避免呛咳。
