冬虫夏草含有核苷类、甾体类等活性成分，部分研究显示其可能在调节免疫、抗氧化等方面有潜在作用，但需注意目前缺乏大规模临床研究证实其确切疗效，且存在质量参差不齐问题。
调节免疫功能：冬虫夏草中的虫草素等成分被研究发现可能对免疫细胞活性有调节作用，如促进免疫细胞增殖与细胞因子分泌，辅助增强机体抵抗力，但对免疫缺陷或自身免疫性疾病患者需谨慎使用，避免过度刺激免疫反应。
抗氧化与抗疲劳：含有虫草酸、维生素E等抗氧化物质，可能帮助清除自由基，缓解氧化应激对细胞的损伤；部分实验表明其可能改善线粒体功能，对长期疲劳综合征人群有一定辅助改善作用，但无法替代规律作息与合理饮食。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免食用，缺乏相关安全性数据；高血压、糖尿病患者需在医师指导下使用，其成分可能影响血糖或血压调节；过敏体质者需警惕过敏反应，首次食用建议少量尝试并观察身体反应。
质量与安全提示：市场上冬虫夏草质量差异大，建议选择正规渠道购买并注意鉴别真伪；避免长期大量服用，可能增加肝肾代谢负担；与其他药物同服前应咨询专业医师，防止成分相互作用影响药效。
