感冒不发烧却头疼，主要是病毒感染引发的炎症反应刺激颅内血管或神经，或鼻塞导致缺氧、睡眠不足等因素引起。
鼻黏膜充血肿胀：病毒感染使鼻黏膜血管扩张、分泌物增多，造成鼻塞，影响鼻腔正常通气，脑部短暂性缺氧，引发头疼。这种情况在感冒初期或轻症时尤为常见，婴幼儿鼻腔狭窄，症状可能更明显。
炎症因子刺激：病毒入侵后，机体免疫系统激活，释放前列腺素等炎症介质，直接刺激头部血管和神经末梢，引发疼痛。成年人免疫系统反应较强烈，可能表现为头部钝痛或压迫感。
肌肉紧张与劳损：感冒期间鼻塞导致张口呼吸，颈部、肩部肌肉持续紧张，引发紧张性头疼。长期熬夜或过度劳累加重身体负担，这类人群症状可能更显著。
特殊情况注意：孕早期及有偏头痛病史者，即便体温正常，头疼可能更频繁或加剧，需避免强光和噪音刺激，可尝试冷敷缓解。婴幼儿因表达能力有限，家长需观察是否伴随精神萎靡、频繁呕吐等症状，及时就医排查其他问题。
缓解建议：多饮温水保持鼻黏膜湿润，使用生理盐水洗鼻减轻鼻塞；保证充足睡眠，避免长时间低头；若头疼影响生活，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚类药物缓解症状，避免自行用药。
