酸奶过期或开封后放置过久不能饮用。若酸奶过期十天或放置时间很长，其中细菌会增多，继续饮用可能导致腹泻、呕吐等胃肠道症状，损害健康。而正常酸奶营养丰富，能促进胃肠功能，帮助清除肠内有毒物质、促进排便，其含有的丰富钙离子还可预防骨质疏松等疾病。
一、酸奶过期或开封放置时间长不能饮用：酸奶在过期后或者开封后放置时间比较长，超过十天就不适合再喝了。
1.过期酸奶的危害：这样可能会引起腹泻、呕吐等胃肠道不适，对我们的身体造成损害。
二、过期或放置久的酸奶细菌增多及后果：酸奶过期十天或者放置时间很长时，其中的细菌会逐渐增多。
1.对胃肠道的影响：如果继续饮用，就可能会影响胃肠道功能，导致出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等一系列症状。
三、正常酸奶的好处：正常的酸奶具有丰富的营养成分。
1.对胃肠功能的促进作用：喝酸奶会对胃肠功能起到促进作用，能够帮助我们及时清除肠内的有毒物质，促进排便。
2.预防疾病方面：酸奶中含有丰富的钙离子，可以在一定程度上预防骨质疏松等疾病。
总之，要注意酸奶的饮用情况，过期或放置过久的酸奶不能喝，而正常的酸奶对身体有诸多益处。
