感冒引发的鼻子不通气，通常在1~2周内可自行缓解。非药物干预是首要选择，如生理盐水洗鼻；若症状严重，可在医生指导下使用减充血剂或抗组胺药。
1.生理盐水洗鼻
每日1~2次使用生理盐水溶液冲洗鼻腔，能稀释分泌物、减轻黏膜水肿。生理盐水渗透压接近人体体液，温和无刺激，尤其适合儿童和孕妇。
2.环境调节
保持室内湿度40%~60%，使用加湿器或湿毛巾。避免干燥空气刺激鼻黏膜，同时远离油烟、香水等过敏原。
3.物理减压
用温热毛巾轻敷鼻梁，每次10~15分钟，促进局部血液循环。婴幼儿可用温湿毛巾敷鼻根处，注意温度避免烫伤。
4.药物辅助
若鼻塞影响睡眠，可短期使用口服抗组胺药（如氯雷他定）或鼻用减充血剂（如羟甲唑啉），但连续使用不超过3天。高血压、心脏病患者慎用减充血剂。
5.特殊人群注意
婴幼儿（<2岁）：避免自行用药，优先物理方法。
孕妇：禁用含伪麻黄碱的药物，需咨询产科医生。
老年人：慢性鼻炎患者需排查基础疾病（如高血压、哮喘），用药前评估心血管风险。
若鼻塞持续超过10天、伴有黄绿色浓涕或高热，应及时就医排查鼻窦炎或细菌感染。
