春天饮食应注意养肝护肝、健脾祛湿、清热解毒、补充营养，多吃辛甘发散、健脾祛湿、清热解毒、营养丰富的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，注意饮食清淡、规律和卫生。
1.春天饮食应注意养肝护肝，可多吃一些辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。
2.春天饮食应注意健脾祛湿，可多吃一些健脾祛湿之品，如薏苡仁、芡实、赤小豆、白扁豆、山药、大枣、南瓜、板栗、芡实、红薯、芋头等。
3.春天饮食应注意清热解毒，可多吃一些清热解毒之品，如绿豆、苦瓜、黄瓜、芹菜、马齿苋、蒲公英、鱼腥草、荷叶、菊花等。
4.春天饮食应注意补充营养，可多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆、菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果、香蕉、橘子等。
5.春天饮食应注意饮食清淡，应少吃油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、芥末等。
6.春天饮食应注意饮食规律，应定时定量，避免暴饮暴食。
7.春天饮食应注意饮食卫生，应避免食用过期、变质、不洁食物。
