一岁半的宝宝辅食应继续以软烂、营养均衡为主，逐步增加食物种类和质地，保证蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质的充足摄入，同时注意培养自主进食能力。
主食类：每日可提供50-75克全谷物或杂豆（如小米、燕麦、红豆），搭配软烂的米饭、面条或馒头，可煮成粥或打成泥，避免整粒谷物增加消化负担。
蛋白质类：选择优质蛋白来源，如鸡蛋（每日半个到1个，制成蛋羹或蛋黄泥）、瘦肉泥（猪肉、牛肉等，每周3-4次）、豆制品（豆腐、豆浆，可与蔬菜混合烹饪），确保肉类无筋络、无骨刺。
蔬菜与水果：每日摄入100-150克蔬菜（深色蔬菜占比50%以上，如菠菜、西兰花、胡萝卜，切碎煮软或蒸熟），水果80-120克（苹果、香蕉、蓝莓等，去皮去籽，制成小块或果泥），避免过酸或易过敏水果。
特殊情况：对牛奶蛋白过敏的宝宝，可用深度水解蛋白配方奶替代，辅食中避免添加牛奶及奶制品；缺铁或贫血宝宝，可增加红肉泥、动物肝脏泥（每周1-2次），搭配富含维生素C的水果促进铁吸收。
喂养建议：每日3餐主食+2次点心+1次水果，食物质地从泥状过渡到小块状，培养自主抓握进食，每次进食时间控制在20-30分钟，避免边吃边玩，确保营养均衡与消化安全。
