阴虚与阳虚是中医理论中人体阴阳失衡的两种类型，核心区别在于体内阴液或阳气的不足或偏盛，可通过症状表现初步区分。
一、阴虚体质表现
多因阴液亏少、虚热内生，常见症状包括午后潮热、手足心热、口干咽燥、失眠多梦、小便短黄、大便干结，女性可能经量减少或闭经。多见于长期熬夜、慢性疾病消耗、高温环境暴露人群，尤其中老年女性更年期前后更易出现。
二、阳虚体质表现
多因阳气不足、寒象明显，常见症状有畏寒怕冷、四肢不温、面色苍白、精神萎靡、大便溏薄、小便清长、舌淡苔白，男性可能伴阳痿、早泄，女性易宫寒痛经。常见于先天不足、长期生冷饮食、过度劳累或慢性疾病后期，青壮年体力劳动者需注意防护。
三、鉴别要点
阴虚以“热”“干”为特征，如口干、盗汗；阳虚以“寒”“虚”为特征，如怕冷、水肿。需结合舌象（阴虚舌红少苔，阳虚舌淡苔白）、脉象（阴虚细数，阳虚沉迟无力）综合判断，避免仅凭单一症状自行诊断。
四、调理原则
阴虚优先滋阴润燥，可食用百合、银耳、梨等，规律作息，避免熬夜；阳虚需温补阳气，可选用羊肉、生姜、桂圆等，适度运动改善循环。特殊人群如孕妇、儿童、慢性病患者，建议在专业医师指导下调理，避免盲目进补加重失衡。
