艾灸不能天天灸，主要因人体对温热刺激存在耐受阈值，过度艾灸会导致局部皮肤灼伤、气血耗伤等问题，一般建议间隔1~3天灸1次，具体需根据个体体质、病症调整。
一、体质差异影响耐受周期
虚寒体质者气血偏虚，可每2~3天灸1次；湿热体质者易生内热，建议间隔3~5天，避免加重体内湿热。孕妇腹部、腰骶部等敏感区域更需谨慎，间隔时间需延长至3天以上。
二、病症类型决定灸疗频率
慢性虚寒性疾病（如关节炎、痛经）可每1~2天1次；急性病症（如感冒初期）仅在症状缓解期适度艾灸，每日间隔不短于2天。慢性病急性发作期需暂停或减少频率，避免炎症扩散。
三、皮肤状态限制灸疗周期
若艾灸后局部皮肤出现潮红、灼热感持续超2小时，需间隔3天以上；若出现水泡、破溃，应暂停艾灸直至皮肤修复，期间可用无菌纱布保护创面，避免感染。
四、特殊人群需延长间隔
婴幼儿皮肤娇嫩，建议每3~5天1次，单次艾灸时间不超过10分钟；老年人代谢较慢，间隔周期可适当延长至3天以上，每次灸量需减少1/3，防止体力不支。
五、循序渐进调整灸疗节奏
初次艾灸者建议从每周2次开始，逐步适应后再调整频率。若出现头晕、口干、失眠等不适，立即暂停并间隔5天以上，期间可配合饮用菊花茶等清热饮品缓解。
