感冒不发烧但头疼，多因病毒感染引发的炎症反应刺激神经、鼻窦压力变化或脱水等因素导致，通常与普通感冒或病毒感染早期症状相关，多数情况下可自行缓解。
病毒感染引发的炎症反应：病毒侵袭上呼吸道后，释放的炎性介质刺激头部血管扩张或神经末梢，引发头痛。此类头痛多为双侧钝痛，伴随鼻塞、流涕等感冒症状，常见于鼻病毒、冠状病毒等感染。
鼻窦压力变化：感冒时鼻窦黏膜充血肿胀，导致鼻窦腔压力升高，压迫周围神经，引起前额或面颊部疼痛。部分患者无发热但鼻窦症状明显，如晨起头痛加重、鼻腔分泌物增多。
脱水与电解质紊乱：感冒期间食欲下降、发热前期出汗或饮水不足，可能导致轻度脱水，血液黏稠度增加，脑部供血供氧变化引发头痛。尤其在秋冬干燥季节，脱水风险更高。
个体敏感与基础因素：长期熬夜、压力大或有偏头痛病史的人群，对炎症刺激更敏感，易出现头痛症状。女性在生理期或孕期激素波动时，也可能加重头痛感受。
特殊人群注意：婴幼儿和儿童免疫系统尚未成熟，头痛可能伴随精神萎靡、频繁呕吐，需警惕颅内感染；老年人若伴有肢体麻木、言语障碍，应及时就医排查脑血管问题。
非药物缓解建议：保证充足休息，避免强光和噪音刺激；多饮温水，保持鼻腔湿润；可轻柔按摩太阳穴或使用温毛巾敷鼻根处缓解鼻窦压力。若头痛持续超过3天或加重，建议及时前往医疗机构就诊。
