宝宝拉肚子时饮食需遵循“继续喂养、调整结构、补充水分、特殊应对、注意卫生”原则，结合WHO及AAP指南，既要保证营养供给，又要避免加重肠道负担。
继续正常饮食，避免过度禁食
腹泻期间过度禁食会导致营养不良和电解质紊乱。WHO及美国儿科学会明确建议，婴幼儿腹泻时应持续喂养：母乳喂养宝宝按需哺乳，配方奶喂养可正常摄入，辅食以米粥、烂面条等易消化食物为主，暂停新辅食添加。
减少刺激性食物摄入
避免油腻（如油炸食品、肥肉）、生冷（冰饮、凉菜）、辛辣食物及高纤维食物（如芹菜、韭菜），以免刺激肠道蠕动。可选择蒸苹果泥、煮胡萝卜泥等温和食物，帮助缓解肠道负担。
重点补充水分与电解质
优先使用口服补液盐Ⅲ（ORS），按说明书冲调后少量多次喂服（每次5-10ml，间隔5分钟），预防脱水。若宝宝呕吐严重，暂停15分钟后再喂；母乳喂养或配方奶喂养的宝宝可继续摄入，兼顾营养与补水。
特殊体质宝宝个体化调整
乳糖不耐受宝宝需更换为无乳糖配方奶；牛奶蛋白过敏宝宝暂停可疑过敏食物（如牛奶、鸡蛋）；婴幼儿避免添加新辅食，仅继续已适应的易消化食物（如米粉、小米粥），降低过敏风险。
严格饮食卫生管理
餐具、奶瓶每次使用后彻底消毒，妈妈哺乳前清洁乳头，避免宝宝接触不洁食物或水源。家庭成员需勤洗手，防止交叉感染导致腹泻反复。
