婴儿正确的睡觉姿势以仰卧位为首选，可降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险，同时避免俯卧或侧睡时的安全隐患。
仰卧位（首选姿势）
美国儿科学会（AAP）研究证实，仰卧位能使婴儿SIDS发生率降低40%。此姿势可保持气道通畅，减少呕吐物误吸风险，且便于家长观察婴儿面部肤色及呼吸状态。需注意保持头颈部自然中立位，避免过度偏向一侧。
侧卧位（辅助姿势）
侧睡可辅助溢奶婴儿排出胃内容物，但需交替两侧以避免头型不对称。清醒时可短暂侧睡，睡眠中建议以仰卧为主；早产儿或呼吸功能较弱者，可在医生指导下短期采用侧卧位辅助呼吸，但需定期调整方向。
俯卧位（绝对禁忌）
俯卧位会显著增加SIDS风险，AAP明确禁止婴儿睡眠时俯卧。仅在清醒且有人监护时允许短暂“俯卧清醒时间”（tummy time），睡眠时必须保持仰卧或侧卧位，避免使用枕头、毛毯等遮挡口鼻。
睡眠姿势与环境配合
无论采用何种姿势，均需确保床垫硬实平整（硬度≤5cm），避免使用枕头、毛绒玩具及松软被褥。建议铺单层透气床单，保持室温22-24℃，以维持头颈部自然中立位，降低窒息风险。
特殊情况调整
早产儿、先天性心脏病或胃食管反流患儿需在医生指导下调整姿势：如右侧卧位可减轻心脏负荷，胃食管反流婴儿可使用医用斜坡垫（高度≤30°）。任何姿势调整必须经儿科医生评估确认，避免自行决定。
